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器材做仰卧起坐正确姿势背景介绍：仰卧起坐是一种常见的腹肌锻炼方法，但如果采取错误的姿势或使用不合适的器材进行训练，可能会导致身体受伤或不良后果。本文将介绍正确的仰卧起坐姿势以及适用的器材。正确的仰卧起坐姿势正确的仰卧起坐姿势对于有效锻炼腹肌非常重要。以下是一些关键点： 平躺于地板上，双腿弯曲并与地面平行，两脚自然放在...