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健身杠铃器材名称大全 1.哑铃 哑铃是一种常见且多能的健身器材。它通常以一对呈现，每只手各拿一只哑铃进行训练。哑铃训练可以锻炼上肢、下肢和核心肌群，并提高力量、耐力和肌肉协调。 2.杠铃 杠铃是一种长条形的重量训练器材。它通常由一个长杠和两个可拆卸的重量盘组成，通过增减重量盘来调节负荷。杠铃训练可以...