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有氧健身是一种常见的锻炼方式，可以提高心肺能、增强体能和促进脂肪燃烧。对于许多人来说，选择室内还是室外进行有氧健身存在一定的困惑。室内有氧健身在室内进行有氧健身有一些明显的优势。首先，室内健身场所通常配备完善的器材，例如跑步机、椭圆机和动感单车等。这些设备可以提供稳定的运动环境，并根据个人需求进行调节。其次，室内环境相...